Harbergen YOGA Retreat

Yoga und Meditation im Zentrum - seit 1988

YOGA DHARANA

Grundkurs zum Neujahrswochenende

 

Dharana ist ein Zustand der Vertiefung. Im Alltag können wir dies in Form von natürlichem Interesse und Motivation erleben: Wenn es uns leicht fällt, uns mit einer Sache zu beschäftigen - mit ihr zu verschmelzen - ohne abgelenkt, müde oder rastlos zu werden. Im Yoga entwickeln und verfeinern wir diese Fähigkeit mittels Konzentrationsübungen wie z.B. Tratak und Meditation. Wenn der Geist bei einer Form, einem Punkt, Bild, Objekt, Laut, Symbol oder Zustand ruht, ohne sich in das Unbewusste zu verlieren, mündet Dharana in Dhyan, einem Zustand des reinen Bewusstseins, dem Verweilen in sich selbst.

Unterrichtsinhalte:

Die Konzentrationsübungen Tratak, die Tiefenentspannung Yoga Nidra, Yoga- und Atemübungen, Mudra (Energiehaltungen), Meditation und Karma Yoga (gemeinsame Aktivitäten)

Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

 

 

 

 

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